filmy z

Weekendowy trening ! PLECY 1. Triset -Wiosłowanie do klatki szeroko - 4x10 -Wiosłowanie podchwyt - 4x10 -Wiosłowanie nachwyt- 4x10 2.Wiosłowanie hantlą - 4x8-6 3.Seria łączona -Przyciąganie rączek hammera z góry neutralny chwyt - 4x10 -Przyciąganie rączek hammera z dołu nachwyt - 4x10 +40min cardio, kaptury, brzuch KOMENTARZ TRENINGOWY Krótki [...]

[...] fajnego kumpla , potem przyszedł drugi też konkretny , jeden przyniósł X-BOXA i 3 pady i żeśmy do 3 w nocy jechali w gdy wiem że to brzmi nienormalnie ale tak było filmy też ciągle leciały , wogóle płatny TV był 2zł za 2h co za hamstwo raz nam wcieło 5zł to jak przyszedł szef tych TV to takie joby dostał że nawrzucał nam na 5 dni [...]

[...] Drugi film - dotknięcie jednej ręki drugą - może i bzdet, ale niedozwolone. Za to wycisk lewą ręką elegancki - ciężko, wolno, ale do celu! Widać walkę. Rozumiem, że filmy były nagrywane w odwrotnej kolejności niż wklejone w temacie. Wiem jak to jest, jak waga stoi na panelach. Zaliczam wagę 25,9, ale wolałbym widzieć tylko jedno ważenie [...]

[...] jest specyficzne możesz spokojnie duzo wiecej dać, i nie ma wielkiej filozofii, ustaw stopy równo i tak by móc podnosić biodra. I proszę cie szukaj filmów a youtube, filmy Arphiel nie są filmami instruktazowymi Mozesz robic tak http://blu.stb.s-msn.com/i/40/575F12836ED38C51F52AC01086F156.jpg lu tak [...]

[...] przed 7.00 i do roboty. Zleciało i to w tempie. Po powrocie trening, po treningu posiłek. Potem rolowanie i trochę czasu z Żonką. A jutro pobudka o 3.00 %-). Będziemy kręcić filmy w cityfit do naszego projektu. Wesoły dzień.. bo potem idę do pracy…%-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Kurczak z ryżem, brukselką i kalafiorem w sosie pomidorowym [...]

[...] , prócz cardio - wymiękłem. Ale mam dosyć chodzenia w pracy i dźwigania i pocenia się że moc ucina nie raz. Także myslę że nic się nie stanie :). No nic to tyle, niżej filmy jakieś tam. Pozdrawiam i dobranoc. Filmy https://www.youtube.com/watch?v=CoFuWvbve1w https://www.youtube.com/watch?v=TApYq9AFS3w [...]

[...] i na co mialem ochote. Na 2 posilek wjechaly 3 slodkie bulki, w miedzy czasie 300gr milka i kebab na kolacje. Z dziewczynami zrobilismy sobie wieczor filmowy i wciagnalem 3 filmy jeden po drugim. Na pierwszy ogien "Jumanji" drugi ten nowy z Jackie chanem zapomnialem tytulu %-) i na koniec Maze runner 3. Plan byl taki zeby odpoczac i zregenerowac [...]

wiadomo że na kaca najlepszy jest kli. %-) tfu rozruszać się trochę to pojechaliśmy rowerami na małą wycieczkę filmy się wgrywają więc taka zapowiedź %-) /SFD/2018/5/13/751bf279594a418886073e4fcfa64857.jpg He, he :-D. ja wczoraj też trochę próbowałem "pofikać" na drążku ale za mocno czułem jeszcze brzuch no i pomyślałem sobie to co Ty, gdybym był [...]

[...] ja w kaftan nie mam zamiaru wchodzić, ale moich skarpet to zawsze się uczepią Kasia dziękuję i wzajemnie czy z każdego treningu będzie film? no będę się starała...na pewno filmy będą z 3bojów,bo bez tego ani rusz Ciężary są małe i ciężko się było przestawić...ale nie to jest teraz najważniejsze...wiem,gdzie popełniam błędy dostaję cenne [...]

[...] wykroczny 5x16x55kg 3.wyprosty 5x25x32kg 4.wspięcia na palcach 4x25x100kg Wyszło poza łydkami tak jak ma juz być,progresu w szerokim siadzie nie było na rzecz techniki.Siady dosyć głębokie,więc to jest mój progres.Po następnym treningu wrzuce filmy. Ogólnie jestem zadowolony z treningu.Za małe obciażenie przy wyprostach,ale siady głębokie

POBIERAJ Z WRZUTA.pl MUZYKE I FILMY www.pobieralniawrzuta.up.pl program do sciagania z wrzuty, sciagaj pliki z wrzuty, sciaganie z wrzuty, wrzuta, wrzuta download, sciaganie wrzuta, program do sciagania, program do sciagania z wrzuty, z wrzuty, wrzuta wdownload, wdownload 1.0, pobieranie plikow z wrzuty, pobieranie z wrzuta.pl, s3bols, [...]

[...] Pojednanie Legii i Polonii: http://tvp.pl/video/2005/04/05/36041/film.asf Odra Opole - Śląsk Wrocław (awantura): 1) http://www.odra.opole.com/filmy/03-04_odra-slask_zadyma1.avi 2) http://www.odra.opole.com/filmy/03-04_odra-slask_zadyma2.avi 3) http://www.odra.opole.com/filmy/03-04_odra-slask_zadyma3.mpg Odra [...]

TO TEŻ, ale odnoszę się do wyników ludzi z podobnych kat. wagowej np. GOLEMA z B-F (także miał BLOG) ten zawodnik w martwym ciągu zamiata powyżej 250 kg, w siadzie spokojnie 240 kg itd. http://pl.youtube.com/profile_videos?user=xxxGOLEMxxx (FILMY DO WGLĄDU). EDIT: GOLEM waży nawet nieco mniej niż 90 kg... A na wagę zawsze patrzeć trzeba, 130 kg [...]

[...] serii z 80kg zaczął mnie mocno na******lać lewy bark... pewnie przez to iż wczesniej sztanga zaczęła sie zsuwać po barkach w dol i jakoś ją ratowałem przed upadkiem. Mam 2 filmy, wrzuce wieczorkiem 2. OK 3. O ja ******le, początek ruchu petarda, problemy z dociąganiami... seria ze 150kg byla ciezka, nawet bardzo, ale zdecydowałem sprobować sie [...]

[...] dzięki filmowi "Rocky", do którego sam napisał scenariusz. Film zdobył Oscara za najlepszy film roku i doczekał się czterech "dalszych ciągów". Inne filmy aktora to m.in.: "Paradise Alley", "F.I.S.T.", Rambo I, II, III", "Rhinestone", "Staying Alive" (współscenariusz, [...]

Patrząc na te wszystkie filmy nie mogę wyjść z podziwu dla "trendu" plate carrierów. Ktoś mi to wyjaśni? https://www.facebook.com/InstructorZeroInPoland/photos/a.1509023259354452.1073741829.1508572742732837/1509023782687733/?type=1&theater Widzę takie zdjęcia i zawsze myślę sobie, że trzeba mieć niezłego farta żeby kula/odłamek trafiła w ten [...]

[...] lub wolniej zombiaków? No ile? http://pu.i.wp.pl/k,NzUzNDkyMDQsNDk1NTMwNTA=,f,550533_new_moon_wolf_pack_p_medium.jpg Ogólnie także temat mało rozwojowy. Są oczywiście filmy mieszańce gdzie do powyższych typów wprowadza się inny gatunek : np western,filmy gangsterskie,kryminalne itp - np klasyk Od zmierzchu do świtu dodaje się też s-f [...]

Mogli by już to w końcu zrobić. Takie słuchy o trójce chodzą już w necie od długiego czasu. Genialne filmy, najlepsze o zombie. Dwójka jak dla mnie jednak nieco lepsza od jedynki. Scena ucieczki gościa który zostawia swoją rodzinę na pożarcie potworów, zwala z nóg. Ogólnie klimat, muzyka, efekty i gra aktorów wszystko w dwójce jak i jedynce [...]

PONIEDZIAŁEK poćwiczone ,trochę nakręcone ,lecz jeszcze nie jestem przeszkolony jak samemu wstawić ,filmy przesłałem do Ajazy ,może wstawi :-? a może nie }:-( wl 3 x 60kg 3 x 80kg 3 x 95kg 2 x 3 x 115kg 2 x 1 x 130kg 1 x 140kg --w/g mnie gładko i lekko 1 x 145kg --mimo że żle podana sztanga ,za bardzo na lewo przez co dużo straciłęm siły na [...]

[...] hantle leżąc na ławie 5 x 10 x 35kg--połączony z rozpiętki łąwa plus 5 x 12 x 25kg narciarz sznur 5 x 12 x 22,5kg połączony z górny wyciąg prostowanie ramion do dołu 10 x 32,5kg,35kg ,37,5kg ,40kg ,40kg brzuch maszyna 30 x 50kg ,55kg 2 x 25 x 60kg i bolesne próby MC do FIFARAFA póżniej wstawię filmy trening:-? ,na rowerze przyjemniej }:-(